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3/29-30 練習日記

  1. 2008/03/31(月) 21:08:43|
  2. 練習日記|
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こんばんは、勝見です。先週末の駿河台大学での練習日記です。

【3/29 10:00〜12:30、14:30〜16:00】
参加者:生田、鈴木(夜から合流)、小林、山下、かなえ、中鉢、勝見、駿大のみなさん ※敬称略

練習内容は
ダッシュ
キャッチボール
サザンクロス
ワニ
3on3
マンツー
シュート
試合 です。
サザンクロスがなかなかつながりませんでした。夜はこばさんの知り合いの方のお店でご飯を食べまして、料理がすごくおいしくてお酒も進みました。

【3/30 9:30〜11:30、13:00〜15:00】
参加者:生田(午前のみ)、鈴木、山崎、山下、かなえ、中鉢、勝見、容子、ほーりー、駿大のみなさん ※敬称略

練習内容は
キャッチボール
サザンクロス
追いかけドリブル
ワニ
3on3
試合 です。
ワニでは毎度のことですがペランッペランにされました。試合は鈴木さんがいろいろなシチュエーションを想定してゾーンやマンツーを切り替えてどうするか確認しながらやりました。

泊まるとこは築1年らしく非常にきれいで(1泊2000円)、コートからも近く料理も最高においしくて環境はとても良かったです。個人的には鈴木さんに約束を果たしていただいて貴重な経験をえられました。生田さん、鈴木さんありがとうございました!また是非合宿したいです。
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3/21-23 練習日記

  1. 2008/03/24(月) 11:37:49|
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こんばんは、中鉢です。遅くなりましたが先週末の練習日記です。
【君津合宿3/21夜〜3/22午前】
参加者:生田・勝見・高橋(潤)・高橋(麻)・中鉢  ※敬称略
勝見さんにアレンジしてもらい、金曜の夜から君津に行ってきました。まずジムで1時間ほどトレーニングしてからプールへ
温水プールはホントに温かく、ラッシュも何も要らないくらいで試合後には頭が軽くぼーっとするほどでした。8時半から1時間半くらい練習できました。メニューはもちろん試合中心で君津のメンバーと混ざって4対4をずっとやりました。
練習後はみんなで勝見家の事務所兼道場で3時過ぎまで飲んでました。君津の木村兄弟は夜も強かったです。
みんな二日酔の中、翌日は7時半から練習開始して10時くらいにあがりました。同じく試合中心、というか試合しかしませんでした。

【九十九里合宿3/22午後〜3/23朝】
参加者:生田・山下・高橋(潤)・中鉢 ※敬称略
君津を出たのち、佐倉でアッキーさんを拾っていざ外房の九十九里へ!君津の温水プールの次は太平洋の荒波です。アクシデントで一人ずつ波に立ち向かっていくことになりましたが、全員何事もなく帰還していい漕ぎのトレーニングになりました。自分は波に撃沈脱されましたが。


アッキーさんが駆けつけてくれて「なんていい人なんだ」と思った束の間、楽しそうに携帯で写真を撮って去って行きました・・・
夜はフリーウェイ近くの「太陽の里」へ。ここはほしいものがそろっていて完璧な施設でした。
風呂⇒海鮮焼き&beer⇒海鮮丼&beer⇒砂風呂⇒カラオケ⇒カレー&ラーメン&beer&日本酒⇒風呂⇒仮眠室⇒熟睡というコースで心底楽しめました。特にアッキーさんのカラオケキングぶりには脱帽しました。

【沼練習3/23午前】
参加者:菅谷・生田・鈴木・山崎・山下・高橋(潤)・中鉢
太陽の里ですっかり健康になり、まだ日曜の朝!?と思いながらも沼へ。沼でのメニューは以下の通りです。
1.アップ
2.パス
3.追いかけドリブル
4.シュート
5.ワニ
6.3対3
7.佐高生と試合×2
もしかしたら順番が違うかもしれません。
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3/20練習日記

  1. 2008/03/23(日) 20:47:11|
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お疲れ様です、山崎です。

遅くなりましたが、3/20(木)の練習日記です。

参加者
山崎・山下・麻衣子

冬の寒さに逆戻り、風雨も激しく予想通りのベストコンディションでした。
そんな中、佐高女子のレーシング部員たちは女子艇庫で筋トレをしていたので、我々も彼女たちを見習い、陸上トレーニングを行うことにしました。

腰をよく回す・肘は動かさない等、フォームをしっかり意識して練習に励みました。

メニュー内容:3人で500本(2000円)



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3/15-3/16練習日記

  1. 2008/03/17(月) 16:26:52|
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お疲れ様です。
山下です。

今週末は最高気温が19度まで上がり、カヌー人として温暖化の恩恵が受けられま
した!
さてさて、練習内容は…

土曜日(10:00〜14:00)
参加者:生田・井上・山崎・山下・勝見・中鉢・白崎
佐高生と2試合
ワニ
コートダッシュ×5
ダッシュ〜シュート(速攻時意識)
3on3
佐高生と1試合

日曜日(10:30〜13:30)
参加者:菅谷・生田・山崎・山下・中鉢・麻衣子・白崎・安藤・容子
三角パス&ゴー
ダッシュシュート
ワニ
4on4マンツー
5on4試合

以上です。
佐高生の卒業パーティは大盛り上がりで終わり、最高の夜でした。
今年の卒業生からインヴァースに入る方はいませんでしたが、今後は練習相手・
ライバルに
なってもらえるよう、気軽に沼に来れるような環境づくりが大切です。
中鉢、麻衣子、白崎が直属の先輩になるわけですので、
頻繁に連絡を取って誘ってあげてください。(大地のような存在に)
貴重な若い経験者をこのまま逃がしてしまうのはもったいないです!
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